Herzhafter Gemüsemais, Bonduelle

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 109
    Kalorien
  • 1,2 g
    Fett
  • 20,9 g
    Kohlenhydr.
  • 3,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
109 kcal
457 kJ
5,5 %
Fett
1,2 g
1,9 %
Kohlenhydrate
20,9 g
7,8 %
Eiweiß
3,7 g
5,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 109 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    33 min
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    Joggen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Herzhafter Gemüsemais, Bonduelle" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 115,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Herzhafter Gemüsemais, Bonduelle" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Herzhafter Gemüsemais, Bonduelle" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüsekonserven" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Herzhafter Gemüsemais, Bonduelle" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 22,0 g einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Produkt nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 3,9 g. Damit enthält "Herzhafter Gemüsemais, Bonduelle" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Herzhafter Gemüsemais, Bonduelle" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 08.10.2011 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 08.10.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bonduelle. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bonduelle.

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