Herzhafter Putensalat, Du darfst

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 300
    Kalorien
  • 16,6 g
    Fett
  • 16,8 g
    Kohlenhydr.
  • 19,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
300 kcal
1.256 kJ
15,0 %
Fett
16,6 g
25,5 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
9,1 %
Kohlenhydrate
16,8 g
6,3 %
Zucker
11,6 g
23,2 %
Eiweiß
19,0 g
26,0 %
Salz
1,0 g
16,0 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %

Wie verbrennst du 300 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    90 min
  • Joggen

    Joggen

    29 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    52 min
  • Radfahren

    Radfahren

    49 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Herzhafter Putensalat, Du darfst" aus der Kalorientabelle Salat hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 150,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Herzhafter Putensalat, Du darfst", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Herzhafter Putensalat, Du darfst" aus der Lebensmittelkategorie "Salat" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Herzhafter Putensalat, Du darfst" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 8,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 8,4 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 9,5 Gramm. Damit hat "Herzhafter Putensalat, Du darfst" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Herzhafter Putensalat, Du darfst" ist einsortiert in der Kalorientabelle Salat. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 11.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Du darfst. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für ausführlichere Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Du darfst.

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