Herzwaffeln, Glocken Bäckerei

454 kcal

Brennwert

53,3 g

Kohlenhydrate

6,9 g

Eiweiß

23,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

454 kcal
1901 kJ

Eiweiß

6,9 g

Kohlenhydrate

53,3 g

Zucker

34,3 g

Fett

23,3 g

Gesättigte Fettsäuren

2,5 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,1%

Kohlenhydr.

6,1%

Eiweiß

46,7%

Fett

Wie verbrennst du 454 Kalorien?

11402

Schritte

2 Std. 16 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 59 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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