Herzwaffeln, Küchenmeister

457 kcal

100 Gramm

52 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Eiweiß

24 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

457 kcal
1913 kJ

Eiweiß

7,5 g

Kohlenhydrate

52 g

Zucker

34 g

Fett

24 g

Gesättigte Fettsäuren

6,4 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,6%

Kohlenhydr.

6,6%

Eiweiß

47,8%

Fett

Wie verbrennst du 457 Kalorien?

11477

Schritte

2 Std. 17 Min.

Gehen

43 min

Joggen

2 Std.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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