Hildegard's, Lord Of Tofu

154 kcal

100 Gramm

1,9 g

Kohlenhydrate

12,4 g

Eiweiß

10,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

154 kcal
645 kJ

Eiweiß

12,4 g

Kohlenhydrate

1,9 g

Zucker

1,5 g

Ballaststoffe

1,8 g

Fett

10,7 g

Gesättigte Fettsäuren

2,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

4,9%

Kohlenhydr.

32,1%

Eiweiß

62,9%

Fett

Wie verbrennst du 154 Kalorien?

3868

Schritte

46 min

Gehen

15 min

Joggen

40 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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