Himbeer Joghurt, Elite

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 155
    Kalorien
  • 4,1 g
    Fett
  • 22,5 g
    Kohlenhydr.
  • 5,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
155 kcal
647 kJ
7,7 %
Fett
4,1 g
6,2 %
gesättigte Fettsäuren
2,6 g
11,6 %
Kohlenhydrate
22,5 g
8,4 %
Eiweiß
5,6 g
7,6 %
Ballaststoffe
1,1 g
0,4 %

Wie verbrennst du 155 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    46 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    25 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Himbeer Joghurt, Elite" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 103,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Außerdem zeigen wir für das Produkt "Himbeer Joghurt, Elite", wie lange du z.B. Laufen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Himbeer Joghurt, Elite" aus der Nahrungsmittelkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Himbeer Joghurt, Elite" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 2,7 g Fett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 15,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 3,7 g. Damit besitzt "Himbeer Joghurt, Elite" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Himbeer Joghurt, Elite" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 29.01.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 29.01.2012 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Elite. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Elite.

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