Himbeer Joghurt, Halloren

453 kcal

100 Gramm

80 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

12 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

453 kcal
1897 kJ

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

80 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

12 g

Zusammensetzung der Kalorien

71,9%

Kohlenhydr.

3,6%

Eiweiß

24,5%

Fett

Wie verbrennst du 453 Kalorien?

11377

Schritte

2 Std. 15 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 58 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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