Himbeere, Du darfst

465 kcal

Brennwert

108,5 g

Kohlenhydrate

1,9 g

Eiweiß

0 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

465 kcal
1947 kJ

Eiweiß

1,9 g

Kohlenhydrate

108,5 g

Zucker

108,5 g

Ballaststoffe

5,6 g

Fett

0 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

98,3%

Kohlenhydr.

1,7%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 465 Kalorien?

11678

Schritte

2 Std. 19 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 2 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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