Himbeeren, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 5
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 1,2 g
    Kohlenhydr.
  • 0,1 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
5 kcal
22 kJ
0,3 %
Fett
< 0,1 g
0,1 %
Kohlenhydrate
1,2 g
0,4 %
Eiweiß
0,1 g
0,2 %
Ballaststoffe
0,7 g
0,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 7,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 2,5 mg 0,3 %

Wie verbrennst du 5 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    2 min
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    Joggen

    0 min
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    Radfahren

    1 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Himbeeren, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 52,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Produkt über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Himbeeren, frisch" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Himbeeren, frisch" aus der Lebensmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Himbeeren, frisch" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,7 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 11,9 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 1,2 Gramm. Damit enthält "Himbeeren, frisch" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Himbeeren, frisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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