Himbeeren, gefroren, Lidl

49 kcal

100 Gramm

5,3 g

Kohlenhydrate

1,3 g

Eiweiß

0,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

49 kcal
205 kJ

Eiweiß

1,3 g

Kohlenhydrate

5,3 g

Zucker

5,3 g

Ballaststoffe

6,7 g

Fett

0,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,6 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

25 mg

Vitamin E

0,9 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

40 mg

Eisen

1 mg

Magnesium

30 mg

Phosphor

44 mg

Kalium

200 mg

Schwefel

17 mg

Zink

0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

72,8%

Kohlenhydr.

17,9%

Eiweiß

9,3%

Fett

Wie verbrennst du 49 Kalorien?

1231

Schritte

15 min

Gehen

5 min

Joggen

13 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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