Himbeeren, Paulus

53 kcal

100 Gramm

4,9 g

Kohlenhydrate

1,2 g

Eiweiß

0,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

53 kcal
222 kJ

Eiweiß

1,2 g

Kohlenhydrate

4,9 g

Zucker

1,2 g

Ballaststoffe

0,1 g

Fett

0,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

7,9 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

61,9%

Kohlenhydr.

15,2%

Eiweiß

22,9%

Fett

Wie verbrennst du 53 Kalorien?

1331

Schritte

16 min

Gehen

5 min

Joggen

14 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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