Himbeermarmelade, Bonne Maman

48 kcal

Brennwert

11,4 g

Kohlenhydrate

0,1 g

Eiweiß

< 0,1 g

Fett

Aufstrich

Nährwerte

Brennwert

48 kcal
200 kJ

Eiweiß

0,1 g

Kohlenhydrate

11,4 g

Zucker

11,4 g

Ballaststoffe

0,7 g

Fett

< 0,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin C

2 mg

Vitamin E

0,2 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

25 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

3 mg

Phosphor

4 mg

Kalium

25 mg

Zink

< 0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

98%

Kohlenhydr.

1,2%

Eiweiß

0,8%

Fett

Wie verbrennst du 48 Kalorien?

1200

Schritte

14 min

Gehen

5 min

Joggen

13 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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