Hinterkochschinken, Tip (Real)

111 kcal

Brennwert

1 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

111 kcal
465 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

1 g

Ballaststoffe

0,1 g

Fett

3 g

Gesättigte Fettsäuren

1,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,6%

Kohlenhydr.

71,9%

Eiweiß

24,5%

Fett

Wie verbrennst du 111 Kalorien?

2788

Schritte

33 min

Gehen

11 min

Joggen

29 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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