Hirsch, Hirschfleisch, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 537
    Kalorien
  • 10,8 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 102,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
537 kcal
2.249 kJ
26,9 %
Fett
10,8 g
16,7 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
102,7 g
140,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B6 0,6 mg 43,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 23,8 mg 2,4 %

Wie verbrennst du 537 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    161 min
  • Joggen

    Joggen

    51 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    94 min
  • Radfahren

    Radfahren

    88 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Hirsch, Hirschfleisch, gar" aus der Kalorientabelle Wildfleisch enthält pro 100 g einen Brennwert von 158,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Hirsch, Hirschfleisch, gar" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Hirsch, Hirschfleisch, gar" aus der Kategorie "Wildfleisch" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Hirsch, Hirschfleisch, gar" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 3,2 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 30,2 Gramm. Damit enthält "Hirsch, Hirschfleisch, gar" einen besonders hohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Hirsch, Hirschfleisch, gar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wildfleisch. Die Angaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 28.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 28.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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