Hirsch Lende, mager, gar

128 kcal

1 Portion

0 g

Kohlenhydrate

25,7 g

Eiweiß

2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

128 kcal
534 kJ

Eiweiß

25,7 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

2 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,5 mg

Mineralstoffe

Kalzium

5,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

84,8%

Eiweiß

15,2%

Fett

Wie verbrennst du 128 Kalorien?

3202

Schritte

38 min

Gehen

12 min

Joggen

33 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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