Hirsch Schulter, mager, gar

560 kcal

1 Ganze

0 g

Kohlenhydrate

106,3 g

Eiweiß

11,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

560 kcal
2343 kJ

Eiweiß

106,3 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

11,6 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

2,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

17,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

80,2%

Eiweiß

19,8%

Fett

Wie verbrennst du 560 Kalorien?

14054

Schritte

2 Std. 47 Min.

Gehen

53 min

Joggen

2 Std. 26 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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