Hirse, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 1.765
    Kalorien
  • 19,5 g
    Fett
  • 344,0 g
    Kohlenhydr.
  • 53,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.765 kcal
7.390 kJ
88,3 %
Fett
19,5 g
30,0 %
Kohlenhydrate
344,0 g
128,4 %
Eiweiß
53,0 g
72,6 %

Wie verbrennst du 1.765 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    528 min
  • Joggen

    Joggen

    168 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    308 min
  • Radfahren

    Radfahren

    462 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Hirse, Alnatura" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält je 100 g einen Energiewert von 353,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen essen. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Hirse, Alnatura", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Hirse, Alnatura" aus der Kategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Hirse, Alnatura" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 3,9 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 68,8 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 10,6 g. Damit hat "Hirse, Alnatura" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Hirse, Alnatura" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 11.03.2015 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alnatura. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Angaben über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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