Hirse, feines Korn, Davert

364 kcal

100 Gramm

68,8 g

Kohlenhydrate

10,6 g

Eiweiß

3,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

364 kcal
1524 kJ

Eiweiß

10,6 g

Kohlenhydrate

68,8 g

Fett

3,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

78%

Kohlenhydr.

12%

Eiweiß

10%

Fett

Wie verbrennst du 364 Kalorien?

9142

Schritte

1 Std. 49 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 35 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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