Hirse Reiswaffeln, Rinatura

385 kcal

100 Gramm

82 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

385 kcal
1612 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

82 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

1 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

88,9%

Kohlenhydr.

8,7%

Eiweiß

2,5%

Fett

Wie verbrennst du 385 Kalorien?

9669

Schritte

1 Std. 55 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 41 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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