Hirsebrei, ohne Zucker (Hirse, gekocht)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 120
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 22,9 g
    Kohlenhydr.
  • 3,3 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
120 kcal
502 kJ
6,0 %
Fett
1,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
22,9 g
8,5 %
Eiweiß
3,3 g
4,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 120 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    36 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Hirsebrei, ohne Zucker (Hirse, gekocht)" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat je 100 g einen Wert von 120,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Hirsebrei, ohne Zucker (Hirse, gekocht)", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Hirsebrei, ohne Zucker (Hirse, gekocht)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Getreideprodukte" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Hirsebrei, ohne Zucker (Hirse, gekocht)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 1,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 22,9 g einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist das Lebensmittel nur teilweise für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 3,3 g. Somit hat "Hirsebrei, ohne Zucker (Hirse, gekocht)" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Hirsebrei, ohne Zucker (Hirse, gekocht)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden am 27.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 27.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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