Hirseflocken, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 360
    Kalorien
  • 3,9 g
    Fett
  • 68,8 g
    Kohlenhydr.
  • 10,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
360 kcal
1.507 kJ
18,0 %
Fett
3,9 g
6,0 %
Kohlenhydrate
68,8 g
25,7 %
Eiweiß
10,6 g
14,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 360 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    108 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    63 min
  • Radfahren

    Radfahren

    59 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Hirseflocken, Alnatura" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 360,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen essen. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Hirseflocken, Alnatura", wie lange du z.B. Joggen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Hirseflocken, Alnatura" aus der Nahrungsmittelkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Hirseflocken, Alnatura" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 3,9 Gramm Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 68,8 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 10,6 Gramm. Damit enthält "Hirseflocken, Alnatura" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Hirseflocken, Alnatura" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden erstmals am 13.10.2011 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 13.10.2011 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alnatura. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Informationen über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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