Hirseflocken, Alnatura

363 kcal

100 Gramm

69 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

3,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

363 kcal
1520 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

69 g

Zucker

1,5 g

Ballaststoffe

3,8 g

Fett

3,9 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Mineralstoffe

Eisen

6,9 mg

Silizium

400 mg

Zusammensetzung der Kalorien

77,7%

Kohlenhydr.

12,4%

Eiweiß

10%

Fett

Wie verbrennst du 363 Kalorien?

9117

Schritte

1 Std. 48 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 35 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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