Hirtenkäse 30%, Netto

523 kcal

1 Packung, halb

2,5 g

Kohlenhydrate

55 g

Eiweiß

32,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

523 kcal
2188 kJ

Eiweiß

55 g

Kohlenhydrate

2,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

32,5 g

Gesättigte Fettsäuren

23,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,9%

Kohlenhydr.

41,9%

Eiweiß

56,2%

Fett

Wie verbrennst du 523 Kalorien?

13122

Schritte

2 Std. 36 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 17 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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