Hirtenkäse, light, Leicht und Fit

209 kcal

100 Gramm

1 g

Kohlenhydrate

22 g

Eiweiß

13 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

209 kcal
875 kJ

Eiweiß

22 g

Kohlenhydrate

1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

13 g

Gesättigte Fettsäuren

9,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,9%

Kohlenhydr.

41,9%

Eiweiß

56,2%

Fett

Wie verbrennst du 209 Kalorien?

5249

Schritte

1 Std. 2 Min.

Gehen

20 min

Joggen

55 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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