Hirtenkäse, Rücker

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 269
    Kalorien
  • 21,0 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 19,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
269 kcal
1.126 kJ
13,5 %
Fett
21,0 g
32,3 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Eiweiß
19,0 g
26,0 %
Salz
2,9 g
48,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 269 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    80 min
  • Joggen

    Joggen

    26 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    47 min
  • Radfahren

    Radfahren

    70 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Hirtenkäse, Rücker" aus der Kalorientabelle Weichkäse enthält je 100 ml einen physiologischen Brennwert von 269,0 Kilokalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 ml kaum noch Wasser, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen verzehren. Außerdem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Hirtenkäse, Rücker", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Hirtenkäse, Rücker" aus der Lebensmittelkategorie "Weichkäse" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Hirtenkäse, Rücker" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 21,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 ml zu den fettreichsten Produkten, da es einen relativ hohen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch wenn Fett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann die gesteigerte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Adipositas führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 1,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 19,0 Gramm. Somit enthält "Hirtenkäse, Rücker" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Hirtenkäse, Rücker" ist abgelegt in der Kalorientabelle Weichkäse. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 05.06.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 05.06.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Rücker. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Rücker.

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