Hoki

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 167
    Kalorien
  • 17,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
167 kcal
699 kJ
8,4 %
Fett
17,0 g
26,2 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
2,0 g
2,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 167 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    50 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    44 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Hoki" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 167,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Hoki", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Hoki" aus der Kategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Hoki" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 17,0 Gramm Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 2,0 g. Damit enthält "Hoki" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Hoki" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden am 25.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 25.10.2008 vervollständigt. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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