Hokkaido Kürbis Winterkürbis

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 63
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 12,6 g
    Kohlenhydr.
  • 1,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
63 kcal
264 kJ
3,2 %
Fett
0,6 g
0,9 %
Kohlenhydrate
12,6 g
4,7 %
Eiweiß
1,7 g
2,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 63 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    19 min
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    Joggen

    6 min
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    Schwimmen

    11 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Hokkaido Kürbis Winterkürbis" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen Brennwert von 63,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Hokkaido Kürbis Winterkürbis", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Hokkaido Kürbis Winterkürbis" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Hokkaido Kürbis Winterkürbis" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 0,6 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 12,6 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 1,7 g. Damit enthält "Hokkaido Kürbis Winterkürbis" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Hokkaido Kürbis Winterkürbis" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 09.10.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 09.10.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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