Hokkaido Kürbis

63 kcal

Brennwert

12,6 g

Kohlenhydrate

1,7 g

Eiweiß

0,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

63 kcal
264 kJ

Eiweiß

1,7 g

Kohlenhydrate

12,6 g

Ballaststoffe

2,5 g

Fett

0,6 g

Vitamine

Vitamin A

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Vitamin C

30 mg

Mineralstoffe

Kalzium

22 mg

Kalium

490 mg

Zusammensetzung der Kalorien

80,5%

Kohlenhydr.

10,9%

Eiweiß

8,7%

Fett

Wie verbrennst du 63 Kalorien?

1582

Schritte

19 min

Gehen

6 min

Joggen

16 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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