Holländischer Gouda, Bio, Real

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 113
    Kalorien
  • 9,3 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 7,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
113 kcal
474 kJ
5,7 %
Fett
9,3 g
14,3 %
gesättigte Fettsäuren
5,9 g
27,0 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
7,2 g
9,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 113 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    34 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
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    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    18 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Holländischer Gouda, Bio, Real" aus der Kalorientabelle Hartkäse hat pro 100 g einen Energiewert von 377,0 Kilokalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen essen. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Holländischer Gouda, Bio, Real" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Holländischer Gouda, Bio, Real" aus der Kategorie "Hartkäse" den entsprechende Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Holländischer Gouda, Bio, Real" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 31,0 g Fett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem erhöhten Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Fett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann die zu hohe Aufnahme von Fett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 0,1 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 24,0 Gramm. Somit hat "Holländischer Gouda, Bio, Real" einen großen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Holländischer Gouda, Bio, Real" befindet sich in der Kalorientabelle Hartkäse. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden erstmals am 09.11.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 09.11.2012 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Real. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Real.

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