Holländische Frikandel Fleischrolle

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 137
    Kalorien
  • 9,1 g
    Fett
  • 5,7 g
    Kohlenhydr.
  • 8,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
137 kcal
574 kJ
6,9 %
Fett
9,1 g
14,0 %
Kohlenhydrate
5,7 g
2,1 %
Eiweiß
8,1 g
11,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 137 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
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    Joggen

    13 min
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    24 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Holländische Frikandel Fleischrolle" aus der Kalorientabelle Geflügel enthält je 100 g einen Wert von 196,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Holländische Frikandel Fleischrolle" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Holländische Frikandel Fleischrolle" aus der Lebensmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Holländische Frikandel Fleischrolle" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 13,0 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Anteil an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 8,2 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 11,6 g. Somit hat "Holländische Frikandel Fleischrolle" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Holländische Frikandel Fleischrolle" ist abgelegt in der Kalorientabelle Geflügel. Die Daten für dieses Produkt wurden am 11.04.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 11.04.2013 aktualisiert. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für eine Diät.

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