Holländischer Ziegengouda, Lindenhof

390 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

21 g

Eiweiß

34 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

390 kcal
1633 kJ

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

34 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

21,4%

Eiweiß

78,6%

Fett

Wie verbrennst du 390 Kalorien?

9795

Schritte

1 Std. 57 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 42 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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