Holland Waffeln, Grabower

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 117
    Kalorien
  • 2,7 g
    Fett
  • 21,0 g
    Kohlenhydr.
  • 1,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
117 kcal
489 kJ
5,8 %
Fett
2,7 g
4,2 %
gesättigte Fettsäuren
2,4 g
10,9 %
Kohlenhydrate
21,0 g
7,8 %
Eiweiß
1,5 g
2,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 117 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    35 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    19 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Holland Waffeln, Grabower" aus der Kalorientabelle Süßwaren enthält je 100 g einen Wert von 389,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen essen. Außerdem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Holland Waffeln, Grabower", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Holland Waffeln, Grabower" aus der Lebensmittelkategorie "Süßwaren" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Holland Waffeln, Grabower" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 9,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 70,0 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 5,0 g. Damit enthält "Holland Waffeln, Grabower" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Holland Waffeln, Grabower" ist einsortiert in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden am 07.03.2014 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 07.03.2014 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Grabower. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Grabower.

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