Holland Waffeln, Grabower

389 kcal

Brennwert

70 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

389 kcal
1629 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

70 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

9 g

Gesättigte Fettsäuren

8 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

73,4%

Kohlenhydr.

5,2%

Eiweiß

21,4%

Fett

Wie verbrennst du 389 Kalorien?

9770

Schritte

1 Std. 56 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 42 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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