Holunderbeer-Gelee extra, BioGourmet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 547
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 133,4 g
    Kohlenhydr.
  • 1,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
547 kcal
2.289 kJ
27,3 %
Fett
0,2 g
0,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
1,0 %
Kohlenhydrate
133,4 g
49,8 %
Zucker
133,4 g
266,9 %
Eiweiß
1,1 g
1,5 %
Salz
< 0,1 g
0,4 %
Ballaststoffe
1,1 g
0,4 %

Wie verbrennst du 547 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    163 min
  • Joggen

    Joggen

    52 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    95 min
  • Radfahren

    Radfahren

    89 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Holunderbeer-Gelee extra, BioGourmet" aus der Kalorientabelle Brotaufstrich enthält je 100 g einen Brennwert von 243,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Holunderbeer-Gelee extra, BioGourmet", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Holunderbeer-Gelee extra, BioGourmet" aus der Lebensmittelkategorie "Brotaufstrich" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Holunderbeer-Gelee extra, BioGourmet" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,1 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 59,3 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 0,5 g. Damit hat "Holunderbeer-Gelee extra, BioGourmet" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Holunderbeer-Gelee extra, BioGourmet" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brotaufstrich. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 11.03.2015 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller BioGourmet. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle BioGourmet.

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