Holzfäller Hacksteaks, Viana

254 kcal

1 Portion

7,8 g

Kohlenhydrate

29,4 g

Eiweiß

10,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

254 kcal
1064 kJ

Eiweiß

29,4 g

Kohlenhydrate

7,8 g

Zucker

2,6 g

Fett

10,5 g

Gesättigte Fettsäuren

1,3 g

Andere

Salz

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

12,7%

Kohlenhydr.

48,2%

Eiweiß

39,1%

Fett

Wie verbrennst du 254 Kalorien?

6382

Schritte

1 Std. 16 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 6 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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