Honig Bienenhonig

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 61
    Kalorien
  • 0,0 g
    Fett
  • 15,0 g
    Kohlenhydr.
  • < 0,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
61 kcal
256 kJ
3,1 %
Fett
0,0 g
0,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
15,0 g
5,6 %
Zucker
14,7 g
29,4 %
Eiweiß
< 0,1 g
0,1 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
4,9 g
0,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,7 %
Vitamin B3 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 2,3 %
Vitamin B7 0,0 mg 0,0 %
Vitamin C 0,5 mg 0,6 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,0 mg 0,0 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,2 mg 0,1 %
Chlor 3,6 mg 0,4 %
Kupfer < 0,1 mg 1,8 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg < 0,1 %
Eisen 0,3 mg 1,7 %
Magnesium 0,4 mg 0,1 %
Mangan < 0,1 mg 0,3 %
Phosphor 1,0 mg 0,1 %
Kalium 9,0 mg 0,5 %
Schwefel 0,2 mg < 0,1 %
Zink < 0,1 mg 0,5 %

Wie verbrennst du 61 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    18 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    11 min
  • Radfahren

    Radfahren

    10 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Honig Bienenhonig" aus der Kalorientabelle Brotaufstrich beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 306,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in Maßen zu dir nehmen. Des Weiteren berechnen wir für das Lebensmittel "Honig Bienenhonig", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Honig Bienenhonig" aus der Kategorie "Brotaufstrich" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Honig Bienenhonig" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,0 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält das Produkt mit 75,1 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 0,4 Gramm. Damit hat "Honig Bienenhonig" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Honig Bienenhonig" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brotaufstrich. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 28.09.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 28.09.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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