Honig-Mandel-Crunchy, Allos

431 kcal

100 Gramm

59 g

Kohlenhydrate

10,2 g

Eiweiß

15,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

431 kcal
1805 kJ

Eiweiß

10,2 g

Kohlenhydrate

59 g

Zucker

19,2 g

Ballaststoffe

8,3 g

Fett

15,1 g

Gesättigte Fettsäuren

6,5 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

57%

Kohlenhydr.

9,9%

Eiweiß

33,1%

Fett

Wie verbrennst du 431 Kalorien?

10824

Schritte

2 Std. 9 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 53 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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