Honigmelone, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 299
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 65,1 g
    Kohlenhydr.
  • 4,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
299 kcal
1.253 kJ
15,0 %
Fett
0,5 g
0,8 %
Kohlenhydrate
65,1 g
24,3 %
Zucker
27,8 g
55,7 %
Eiweiß
4,7 g
6,5 %
Salz
0,2 g
3,8 %
Ballaststoffe
3,7 g
1,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 4,1 mg 511,9 %
Vitamin B1 0,3 mg 28,6 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,1 mg 7,5 %
Vitamin B6 0,5 mg 33,8 %
Vitamin C 168,0 mg 210,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,7 mg 6,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 68,3 mg 6,8 %
Chlor 215,3 mg 25,3 %
Kupfer 0,0 mg 0,0 %
Fluor < 0,1 mg 1,8 %
Eisen 1,1 mg 7,0 %
Magnesium 68,3 mg 22,8 %
Mangan 0,0 mg 0,0 %
Phosphor 126,0 mg 18,0 %
Kalium 1.622,3 mg 81,1 %
Schwefel 57,8 mg 6,4 %
Zink 1,1 mg 15,0 %

Wie verbrennst du 299 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    89 min
  • Joggen

    Joggen

    28 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    52 min
  • Radfahren

    Radfahren

    78 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Honigmelone, frisch" aus der Kalorientabelle Exotische Früchte enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 57,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Honigmelone, frisch", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Honigmelone, frisch" aus der Produktkategorie "Exotische Früchte" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Honigmelone, frisch" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,1 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 12,4 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 0,9 Gramm. Damit enthält "Honigmelone, frisch" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Honigmelone, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Exotische Früchte. Die Daten für das Produkt wurden am 26.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 26.10.2008 bearbeitet. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!