Honigmelone, frisch

86 kcal

Brennwert

18,6 g

Kohlenhydrate

1,4 g

Eiweiß

0,2 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

86 kcal
358 kJ

Eiweiß

1,4 g

Kohlenhydrate

18,6 g

Zucker

8 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

0,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

1,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin C

48 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

19,5 mg

Chlor

61,5 mg

Kupfer

0 mg

Fluor

< 0,1 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

19,5 mg

Mangan

0 mg

Phosphor

36 mg

Kalium

463,5 mg

Schwefel

16,5 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

91,7%

Kohlenhydr.

6,7%

Eiweiß

1,7%

Fett

Wie verbrennst du 86 Kalorien?

2147

Schritte

26 min

Gehen

8 min

Joggen

22 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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