Hot Dog

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 470
    Kalorien
  • 19,8 g
    Fett
  • 52,6 g
    Kohlenhydr.
  • 18,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
470 kcal
1.968 kJ
23,5 %
Fett
19,8 g
30,4 %
gesättigte Fettsäuren
7,6 g
34,4 %
einfach ungesät. Fettsäuren
8,8 g
30,3 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,5 g
16,4 %
Kohlenhydrate
52,6 g
19,6 %
Zucker
5,8 g
11,6 %
Eiweiß
18,4 g
25,2 %
Salz
3,7 g
62,3 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
3,6 g
1,2 %
Cholesterin
38,0 mg
126,7 %
Natrium
1,7 g
0,3 %
Wasser
100,7 g
5,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,3 mg 30,9 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 10,5 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,2 mg 17,1 %
Vitamin B3 6,6 mg 41,1 %
Vitamin B5 0,4 mg 6,7 %
Vitamin B6 0,2 mg 14,3 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 5,3 %
Vitamin C 16,9 mg 21,2 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 1,0 mg 8,7 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 64,0 mg 6,4 %
Chlor 2.266,0 mg 266,6 %
Kupfer 0,2 mg 23,2 %
Fluor < 0,1 mg 3,0 %
Jod < 0,1 mg 1,6 %
Eisen 2,4 mg 16,0 %
Magnesium 44,0 mg 14,7 %
Mangan 0,6 mg 31,8 %
Phosphor 220,0 mg 31,4 %
Kalium 320,0 mg 16,0 %
Schwefel 204,0 mg 22,7 %
Zink 1,8 mg 25,7 %

Wie verbrennst du 470 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    140 min
  • Joggen

    Joggen

    45 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    82 min
  • Radfahren

    Radfahren

    77 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Hot Dog" aus der Kalorientabelle Fast Food hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 235,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Hot Dog" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Hot Dog" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fast Food" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Hot Dog" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 9,9 Gramm Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 26,3 g einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Produkt nur eingeschränkt für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 9,2 g. Somit besitzt "Hot Dog" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Hot Dog" befindet sich in der Kalorientabelle Fast Food. Die Daten für das Produkt wurden am 27.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 27.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als einzige Grundlage für eine Diät.

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