Hühner Cordon Bleu, Chef Menü

463 kcal

1 Portion

31,3 g

Kohlenhydrate

39,8 g

Eiweiß

19,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

463 kcal
1936 kJ

Eiweiß

39,8 g

Kohlenhydrate

31,3 g

Ballaststoffe

2,5 g

Fett

19,3 g

Gesättigte Fettsäuren

5,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

27,3%

Kohlenhydr.

34,7%

Eiweiß

38,1%

Fett

Wie verbrennst du 463 Kalorien?

11615

Schritte

2 Std. 18 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 1 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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