Hühnerei, Eier, gekocht

137 kcal

Brennwert

1,5 g

Kohlenhydrate

11,9 g

Eiweiß

9,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

137 kcal
574 kJ

Eiweiß

11,9 g

Kohlenhydrate

1,5 g

Zucker

1,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

9,3 g

Gesättigte Fettsäuren

2,7 g

Einfach unges. Fettsäuren

3,8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,5 g

Andere

Salz

0,2 g

Wasser

76 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

395 mg

Natrium

0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

3,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,3 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

53 mg

Chlor

90 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,6 mg

Magnesium

10 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

205 mg

Kalium

96 mg

Schwefel

171 mg

Zink

1,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

4,4%

Kohlenhydr.

34,3%

Eiweiß

61,2%

Fett

Wie verbrennst du 137 Kalorien?

3441

Schritte

41 min

Gehen

13 min

Joggen

36 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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