Hühnerei, Eier, gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 47
    Kalorien
  • 3,4 g
    Fett
  • 0,2 g
    Kohlenhydr.
  • 3,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
47 kcal
197 kJ
2,4 %
Fett
3,4 g
5,2 %
gesättigte Fettsäuren
1,8 g
8,3 %
Kohlenhydrate
0,2 g
< 0,1 %
Eiweiß
3,9 g
5,3 %
Ballaststoffe
0,6 g
0,2 %

Wie verbrennst du 47 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    14 min
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    Joggen

    4 min
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    Schwimmen

    8 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Hühnerei, Eier, gekocht" aus der Kalorientabelle Verschiedenes hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 85,5 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Hühnerei, Eier, gekocht", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Hühnerei, Eier, gekocht" aus der Produktkategorie "Verschiedenes" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Hühnerei, Eier, gekocht" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 6,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 0,3 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 7,0 g. Damit besitzt "Hühnerei, Eier, gekocht" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Hühnerei, Eier, gekocht" ist abgelegt in der Kalorientabelle Verschiedenes. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden erstmals am 25.02.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 25.02.2012 vervollständigt. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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