Hühnerei, frisch, gebraten

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 164
    Kalorien
  • 11,9 g
    Fett
  • 0,7 g
    Kohlenhydr.
  • 13,7 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
164 kcal
687 kJ
8,2 %
Fett
11,9 g
18,3 %
Kohlenhydrate
0,7 g
0,3 %
Eiweiß
13,7 g
18,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 164 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    49 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
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    Schwimmen

    29 min
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    Radfahren

    27 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Hühnerei, frisch, gebraten" aus der Kalorientabelle Verschiedenes hat je 100 g einen Wert von 164,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Hühnerei, frisch, gebraten" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Hühnerei, frisch, gebraten" aus der Produktkategorie "Verschiedenes" den enthaltenen Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Hühnerei, frisch, gebraten" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 11,9 g Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 0,7 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 13,7 g. Somit enthält "Hühnerei, frisch, gebraten" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Hühnerei, frisch, gebraten" ist abgelegt in der Kalorientabelle Verschiedenes. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden am 31.10.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 31.10.2013 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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