Hühnerei, frisch, gebraten

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 164
    Kalorien
  • 11,9 g
    Fett
  • 0,7 g
    Kohlenhydr.
  • 13,7 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
164 kcal
687 kJ
8,2 %
Fett
11,9 g
18,3 %
Kohlenhydrate
0,7 g
0,3 %
Eiweiß
13,7 g
18,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 164 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    49 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
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    Schwimmen

    29 min
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    Radfahren

    43 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Hühnerei, frisch, gebraten" aus der Kalorientabelle Verschiedenes beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 164,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Hühnerei, frisch, gebraten" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Hühnerei, frisch, gebraten" aus der Kategorie "Verschiedenes" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Hühnerei, frisch, gebraten" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 11,9 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es enthält einen mäßigen Anteil an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 0,7 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 13,7 g. Damit enthält "Hühnerei, frisch, gebraten" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Hühnerei, frisch, gebraten" ist abgelegt in der Kalorientabelle Verschiedenes. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 31.10.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 31.10.2013 vervollständigt. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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