Hühnerfrikassee, Du darfst

364 kcal

Brennwert

45 g

Kohlenhydrate

26,6 g

Eiweiß

7,9 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

364 kcal
1523 kJ

Eiweiß

26,6 g

Kohlenhydrate

45 g

Ballaststoffe

7,1 g

Fett

7,9 g

Gesättigte Fettsäuren

2,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

50,3%

Kohlenhydr.

29,8%

Eiweiß

20%

Fett

Wie verbrennst du 364 Kalorien?

9135

Schritte

1 Std. 49 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 35 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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