Hühnerfrikassee, Erasco

485 kcal

1 Packung

51,8 g

Kohlenhydrate

26,9 g

Eiweiß

15,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

485 kcal
2030 kJ

Eiweiß

26,9 g

Kohlenhydrate

51,8 g

Zucker

6,2 g

Ballaststoffe

5,8 g

Fett

15,8 g

Gesättigte Fettsäuren

5,8 g

Andere

Salz

1,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,2%

Kohlenhydr.

23,4%

Eiweiß

31,3%

Fett

Wie verbrennst du 485 Kalorien?

12175

Schritte

2 Std. 25 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 7 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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