Hühnerherzen, Feine Landküche

140 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

9,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

140 kcal
586 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

9,3 g

Gesättigte Fettsäuren

2,7 g

Einfach unges. Fettsäuren

3,9 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,9 g

Andere

Salz

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,7 mg

Vitamin B3 (Niacin)

4,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

2,6 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Mineralstoffe

Kupfer

0,4 mg

Eisen

6 mg

Magnesium

17 mg

Phosphor

199 mg

Kalium

161 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

2,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

39,9%

Eiweiß

60,1%

Fett

Wie verbrennst du 140 Kalorien?

3516

Schritte

42 min

Gehen

13 min

Joggen

37 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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