Hüttenkäse körniger Frischkäse 1% Fett

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 24
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
24 kcal
102 kJ
1,2 %
Fett
0,4 g
0,6 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,2 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,1 g
0,4 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,1 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Zucker
1,0 g
2,0 %
Eiweiß
4,0 g
5,5 %
Salz
0,3 g
4,6 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
1,5 mg
5,0 %
Natrium
0,1 g
< 0,1 %
Wasser
24,0 g
1,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 0,8 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,9 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 4,1 %
Vitamin B3 0,9 mg 5,7 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 1,2 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 1,7 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 2,0 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 20,4 mg 2,0 %
Chlor 165,0 mg 19,4 %
Kupfer < 0,1 mg 0,6 %
Fluor < 0,1 mg 0,2 %
Jod < 0,1 mg 1,7 %
Eisen < 0,1 mg 0,3 %
Magnesium 1,8 mg 0,6 %
Mangan < 0,1 mg < 0,1 %
Phosphor 45,0 mg 6,4 %
Kalium 25,8 mg 1,3 %
Schwefel 30,0 mg 3,3 %
Zink 0,1 mg 1,8 %

Wie verbrennst du 24 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    7 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    4 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Hüttenkäse körniger Frischkäse 1% Fett" aus der Kalorientabelle Frischkäse enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 81,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Hüttenkäse körniger Frischkäse 1% Fett" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Hüttenkäse körniger Frischkäse 1% Fett" aus der Nahrungsmittelkategorie "Frischkäse" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Hüttenkäse körniger Frischkäse 1% Fett" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 1,4 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 3,3 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 13,3 Gramm. Damit besitzt "Hüttenkäse körniger Frischkäse 1% Fett" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Hüttenkäse körniger Frischkäse 1% Fett" ist abgelegt in der Kalorientabelle Frischkäse. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 26.10.2008 aktualisiert. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!