Huhn Brust (Hühnerbrust) mit Haut, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 499
    Kalorien
  • 26,8 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 60,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
499 kcal
2.088 kJ
24,9 %
Fett
26,8 g
41,3 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
60,5 g
82,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,9 mg 81,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 31,9 mg 3,2 %

Wie verbrennst du 499 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    149 min
  • Joggen

    Joggen

    47 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    87 min
  • Radfahren

    Radfahren

    130 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Huhn Brust (Hühnerbrust) mit Haut, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel enthält pro 100 g einen Energiewert von 172,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Huhn Brust (Hühnerbrust) mit Haut, roh" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Huhn Brust (Hühnerbrust) mit Haut, roh" aus der Nahrungsmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Huhn Brust (Hühnerbrust) mit Haut, roh" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 9,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 20,9 g. Somit enthält "Huhn Brust (Hühnerbrust) mit Haut, roh" einen besonders hohen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Huhn Brust (Hühnerbrust) mit Haut, roh" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Angaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 30.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 30.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für eine Diät.

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