Hähnchenbrustfilet (ohne Haut), gebraten

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 58
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • 13,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
58 kcal
242 kJ
2,9 %
Fett
0,5 g
0,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,5 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Zucker
0,2 g
0,3 %
Eiweiß
13,0 g
17,8 %
Salz
0,4 g
6,1 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %
Cholesterin
37,4 mg
124,8 %
Natrium
0,1 g
< 0,1 %
Wasser
36,9 g
1,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 1,9 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,4 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 3,4 %
Vitamin B3 4,2 mg 26,2 %
Vitamin B5 0,3 mg 5,7 %
Vitamin B6 0,2 mg 16,2 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 2,3 %
Vitamin C 1,8 mg 2,3 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,2 mg 1,4 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 13,5 mg 1,4 %
Chlor 213,2 mg 25,1 %
Kupfer < 0,1 mg 6,9 %
Fluor < 0,1 mg 0,8 %
Jod < 0,1 mg 0,1 %
Eisen 0,4 mg 2,4 %
Magnesium 15,6 mg 5,2 %
Mangan < 0,1 mg 1,5 %
Phosphor 110,8 mg 15,8 %
Kalium 187,7 mg 9,4 %
Schwefel 105,0 mg 11,7 %
Zink 0,4 mg 5,1 %

Wie verbrennst du 58 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    17 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    10 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Hähnchenbrustfilet (ohne Haut), gebraten" aus der Kalorientabelle Geflügel hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 111,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Hähnchenbrustfilet (ohne Haut), gebraten", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Hähnchenbrustfilet (ohne Haut), gebraten" aus der Kategorie "Geflügel" den jeweilige Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Hähnchenbrustfilet (ohne Haut), gebraten" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 1,0 Gramm Fett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 1,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 25,0 Gramm. Damit enthält "Hähnchenbrustfilet (ohne Haut), gebraten" einen besonders großen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Hähnchenbrustfilet (ohne Haut), gebraten" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Informationen für das Produkt wurden am 30.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 30.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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