Hühnerbrustfilet, gebraten

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
139 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
1,3 g
31,3 g
1,3 g
Brennwert
139 kcal
Kohlenhydrate
1,3 g
Eiweiß
31,3 g
Fett
1,3 g

Portion
Ganze, mittel (125,0 g) Ganze, groß (250,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
139 kcal
581 kJ
Fett
1,3 g
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
Kohlenhydrate
1,3 g
Zucker
0,4 g
Eiweiß
31,3 g
Salz
0,9 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
1,3 g
Cholesterin
90,0 mg
Natrium
0,4 g
Wasser
88,8 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,1 mg
Vitamin B3
10,1 mg
Vitamin B5
0,8 mg
Vitamin B6
0,5 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
4,4 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,4 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
32,5 mg
Chlor
512,5 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,9 mg
Magnesium
37,5 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
266,3 mg
Kalium
451,3 mg
Schwefel
252,5 mg
Zink
0,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 139 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.485
Schritte
Gehen
41 min
Gehen
Joggen
13 min
Joggen
Radfahren
36 min
Radfahren

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