Huhn Brust (Hühnerbrust) ohne Haut, paniert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 322
    Kalorien
  • 8,1 g
    Fett
  • 0,9 g
    Kohlenhydr.
  • 57,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
322 kcal
1.347 kJ
16,1 %
Fett
8,1 g
12,5 %
Kohlenhydrate
0,9 g
0,3 %
Eiweiß
57,5 g
78,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,7 mg 65,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 27,5 mg 2,8 %

Wie verbrennst du 322 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    96 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    53 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Huhn Brust (Hühnerbrust) ohne Haut, paniert" aus der Kalorientabelle Geflügel enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 187,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Huhn Brust (Hühnerbrust) ohne Haut, paniert", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Huhn Brust (Hühnerbrust) ohne Haut, paniert" aus der Kategorie "Geflügel" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Huhn Brust (Hühnerbrust) ohne Haut, paniert" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,7 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 0,5 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 33,4 g. Somit hat "Huhn Brust (Hühnerbrust) ohne Haut, paniert" einen hohen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Huhn Brust (Hühnerbrust) ohne Haut, paniert" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 30.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 30.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Diät.

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